- Décalage horaire (jet lag) : l'effet bénéfique est obtenu par la consommation d'au moins 0,5 mg de mélatonine, soit 1 comprimé sous la langue juste avant le coucher, le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d'arrivée à destination.
- Endormissement : 1 comprimé sous la langue avant de se coucher ou pendant la nuit. Il est possible de prendre jusqu'à 3 comprimés en fonction du besoin.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs.
Réservé à l'adulte.
Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement et chez les enfants et adolescents.
En cas de traitement médical (antidépresseur, somnifères ou autre sédatif), demander conseil à un médecin.
Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants.
À conserver à une température inférieure à 25°C, à l'abri de la lumière et de l'humidité.