Cure de détox après les fêtes

Après les quelques excès des fêtes de fin d’année, rien de tel qu'une bonne cure détox !

En effet, la détox va permettre de se débarrasser des déchets accumulés durant toute l’année provenant de l'alimentation ou simplement de l'environnement. Le corps sera alors plus à même de mieux fonctionner.

L’abus d’alcool, de graisses saturées, de protéines et de sel provoque un engorgement de certains organes (le foie, les reins et les intestins) qui ont alors du mal à éliminer les déchets. Vous pouvez ressentir les effets sur votre santé très rapidement : troubles digestifs (difficulté à digérer, ballonnements, constipation) mais également fatigue, troubles du sommeil, rétention d’eau, teint terne…

Pour cela, il est conseillé de :

          - Beaucoup s’hydrater (au minimum 2 litres d’eau par jour)

          - Privilégier ou manger en plus grande quantité fruits et légumes frais

          - Supprimer au maximum certains aliments tels que : café, alcool, sel, sucre, graisses saturées et diminuer la consommation de tabac.

          - Diminuer les apports en protéines.

Vous pouvez également renforcer cette cure détox grâce à certaines plantes et compléments alimentaires, ce qui permettra d’obtenir des résultats plus rapides naturellement.

Ainsi pour la peau et le teint terne, nous conseillons de prendre des extraits de badiane ou de pensée sauvage comme : Arkogélules Pensée Sauvage, Pharmascience pensée sauvage, SIDN Bardane soin de la peau.

Pour le foie, ce sera plutôt des plantes comme le radis noir, le chardon marie ou le desmodium : Naturactive Radis Noir, Super Diet Radis noir bio, Pharmascience Desmodium.

Pour les problèmes intestinaux, l’aloe vera sera votre allié : Superdiet Aloé vera bio.

Pour les reins, on pourra utiliser des plantes comme le pissenlit, le frêne, le bouleau ou les queues de cerise. SIDN pissenlit système urinaire, Weleda jus de bouleau, Arkopharma Arkogélules queue de cerise.

Cette cure est à faire, dans l'idéal, pendant au moins 3 semaines afin de laisser le temps à l’organisme d’éliminer les déchets.

Pour les personnes suivant déjà un mode de vie sain, il est possible de faire une cure express en utilisant : Oenobiol Détox express sureau.